Ponele atención a cómo te estás hablando porque las palabras que te estás diciendo, la manera como te estas tratando evidencia todo lo que está pasando dentro de ti.
Las palabras tiene poder, las acciones tienen poder y probablemente estés quejándote mucho cómo está tu mundo exterior, que te falta, que te gusta… pero muy pocas veces, y esto es en términos generales, ponemos atención a cómo nos tratamos y a cómo nos hablamos y ahí es dónde está el asunto. Todo el mundo exterior, todas la metas que tú quieres conseguir, todas las experiencias que tienes están marcadas por la manera como te hablas, por la manera en cómo te tratas. Si tu quieres tener una relación de pareja maravillosa en donde experimentes amor, cuidado, compañía, crecimiento, evolución, disfrute, gozo… Si no estás haciendo primero eso contigo misma, ¿cómo le puedes pedir eso al mundo? Si no te tratas a ti misma con amor, con compañerismo, si no te dices cosas lindas, ¿cómo pretendes que otros lo hagan contigo? Ponle cuidado a las palabras que te dices, esas palabras que te dices a veces no tienen voz, esas palabras que te dices a veces son pensamientos y esos pensamientos pueden parecer inocuos pero realmente están reflejando creencias internas, tuyas que te pueden estar limitando… Decirte “qué boba… qué pendeja… es que no soy capaz de esto… yo nuuunca haré algo así… me encantaría poderlo lograra pero no puedo…” Todas esas frases que a veces parece de cajón que vos te estás diciendo son tus verdades internas y es ese dialogo interno que puede matarte o puede expandirte.
Cuidado con lo que te dices, observa tu lenguaje, observa cómo te tratas, qué tanto te cuidas, si estás siendo compasivo contigo mismo o no, si estás siendo amoroso, si te estás atendiendo… ¿Estás atendiendo tus necesidades básicas, comer, dormir, relajarte, disfrutar? ¿Estás atendiendo lo mínimo básico para tu bienestar? Porque salimos tanto corriendo a darlo todo afuera y parece que dejáramos todo en la cancha por una meta, tanto que pasamos por encima de nosotros mismos. ¡Ponle cuidado a cómo te tratas y lo que te dices!
María del Mar Solano B.
Autora – Happiness Coach